早晚按摩也能缓解痛经

　　女性要注意自己身体的变化，1旦发现不舒服的时候就要去医院进行检查。特别是产生的时候，出现严重的疼痛感，就是很多女性难以忍耐的。面对这样的痛经产生，我们只能是默默地忍耐着。其实，中医专家发现，进行适当的推拿也是有减缓的效果的，我们就来认识1下推拿的措施吧！

　　早晚推拿穴位有益减缓痛经

　　推拿法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下推拿60～100次，再从左至右推拿60～100次，最后转圆推拿60次，以局部皮肤红润为好，逐日早晚各1次。

　　具体取穴方法以下：

　　子宫穴：

　　位置：子宫穴位于下腹部，脐下1横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开4横指（旁开正中线3寸）的距离各有1点即是此穴。

　　点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

　　推拿方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为比较好。

　　还可以推拿太冲穴：

　　位置：脚大趾与第2趾之间。

　　揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不但可以医治痛经，还可以医治其他妇科病。

　　推拿方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　小提示：自我推拿减缓痛经法，1般多在经前5～7天开始，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法医治。推拿的目的是引血下行，因此医治须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可以使经期提早1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

　　针灸外敷帮助调理痛经

　　针灸法：痛经前或发作时是针刺的比较好时机。选穴以脾经为主，血海、地机、3阴交，留针1小时。逐日1次，1～3次可止痛。连治3个月经周期可康复。

　　外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。逐日1次。

　　想要阔别痛经的产生吗？在生活中就要注意自己的健康生活方式，注意公道的生活措施。有时候女性产生痛经，就是由于自己的不健康生活酿成的终究结果。希望以上的推拿方法会尽快的帮助您减缓痛经的产生。最后，小编祝您身体健康，阔别痛经的危害哦！