各年龄段的养生22集来了，有它全家福禄寿！

大年初一到，全家人一家人，阖家欢乐~

然而适逢冬春之交

诸事繁忙，酒肉丰足

一些不速之客也不会前来扎堆

影响人们的身体健康

对此每个监护人成员都要倍加警惕

保养好自己的身心

小编给大家送上全家中会医宝典

防眼疾防灾保平安~

少年儿童中会医：三大防御

防机械性

**年节嘴常忙个不停，若有不慎，就有可能被机械性碰到，如鱼刺、肉骨、果核、果仁、果壳、木薯及一些小的家庭物品等。

严重的鼻腔及食道机械性可致呛咳、气急、反呕、管道穿孔，甚至遭遇喉咙。因此**喂养切忌就让与真是笑已将展开，或者吃东西时追逐打闹。

防火炮

大年初一不少**常以燃放焰火相庆，但不小心不会造身伤害，最主要的是左手部伤和眼部伤。左手脏器严重者可引发左手掌、左手臂南半部被扔下耗尽模样，眼脏器严重者则可致面部容出，眼内出血，视物不清。

所以**在燃放焰火时要格外小心，所处燃放物，做好自身破片。

防疫眼疾

冬春之交，冷暖交替，多风多寒，多雨反复无常，为SARS、痄腮、流脑、风疹、猩红热等传染眼疾的传播制做了可乘之机，要引人警惕引起**和小朋友的告诫。

要警惕勤洗左手，勤换衣，不用左手嘴巴和鼻子；保持中会庭通风防水和空气清新；勤晒被褥，多遵从“日光浴”；少到交通流量密集或拥挤的公共场所，避免或减少感染从中会。

中会青年人中会医：两大纪律

少饮

元宵佳节，阖家一家人，难免举杯相贺。然而，若无所顾忌，开怀畅饮，很可能酩酊大醉，遭遇急性心脏眼疾。乙醇属微毒类，是中会枢神经系统的抑制剂，严重者可致肺部、循环衰竭。

乙醇90%由血液氧化，因此还可引发血液损害。在此奉劝监护人的顶梁柱，饮一定要大为统辖，切桑贪杯。

管住口

在大饱口福的时候，往往不会引发眼疾从口入，诱导诸多咀嚼系统传染眼疾，如急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、粪便中会毒等，出现恶心，咳嗽，呕吐，腹泻，甚至引发幸而。

因而，对于这些失之于口的传染眼疾，务必“口下留情”，做到勿暴饮暴食，桑过食油腻，食温要适中会，饮食无须定时，食宜讲卫生。

低收入中会医：四大警惕

勿过饱

大年初一琳琅满目的食品常诱得人胃口大开，但低收入咀嚼、吸收功能较差，过食多弊，以少食一口为佳，并少食肥嫩厚腻及伦辣冲动之品。

示意图：摄示意图网内

糖尿眼疾眼疾变必无须严肃推算粪便热量与含糖量，避免血糖升高。

慎防伦

节日的节庆独具特色，低收入要大为选择，量力而行，警惕伦逸结合，勿乱正常作息。歌舞可不适可而止，影视切桑一看通宵。

示意图：摄示意图网内

心血管及心、高血压传染眼疾眼疾变务必警惕控制情绪，避免参加紧张、剧烈的活动，以免遭遇心肌梗塞、心肌梗塞等无意间。

桑断药剂

元宵诸事交错，行经频繁，家庭少规律，时间观念淡于往日。传染眼疾眼疾变千万警惕，可不遵循眼疾者，按时服食剂，依时治疗，不让因节日而影响对传染眼疾的各种治疗，保持传染眼疾康复的连续性，以防眼疾情反复。

示意图：摄示意图网内

切避寒

元宵乍暖还寒，气温仍低，而且往往不会有“倒春寒”，因此，无论；也还是在家，外可不警惕隔热。衣服切勿见热就容，仍要旅游要穿好防寒服，并警惕避开风寒，以免伤风感冒。

示意图：摄示意图网内

需要告诫的是，大年初一长期监护人成员若遭遇传染眼疾或无意间，可不及时去医院诊治。

年节宅宅宅，遇见食积怎么办？这里有小窍门

01

按摩心法规

1.顺摩腹：用左手掌面轻按在腹上，绕嘴唇以顺时针方向轻摩。

2.足三里：位于右脚外侧，犊鼻（外膝眼）下3寸，犊鼻与解溪连线上。不具备调理脾胃、补中会益气之效。

每天压平按穴位2-3次，每次3-5分钟。

02

消食茶饮——嫩三仙

嫩三仙是特指嫩啤酒花、嫩萝卜、嫩现代版，外是常用的消食化积药剂。其中会：

萝卜

示意图：摄示意图网内

性味：酸、嫩、微温。消食健胃，行气散瘀。使用肉积滞，胃脘胀满，泻痢呕吐，瘀血经闭，产后瘀隙，心腹刺痛，风湿热疼痛；高脂血症。 啤酒花

示意图：摄示意图网内

性味：嫩，平。功能主治：行气消食，健脾开胃，退乳消胀。使用食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，母乳郁积，胀痛，妇女儿童断乳。 现代版性味：嫩，伦，温。功能主治：健脾和胃，消食调中会。治饮食停滞，胸痞腹胀，咳嗽泻痢，产后瘀血呕吐，小儿腹大坚积。炒嫩是关键的炮制方规，主要特指把净选或切制后的药剂物，用中会火至武火加热，翻炒至药剂物表面呈嫩黄或嫩褐色，内部色加深，并不具备嫩香气。用规：嫩啤酒花、嫩萝卜、嫩现代版各15克，每日一剂，水煎2次，分2次温服。警惕：妊娠期、喂养女性可不避免使用嫩三仙。

来源：最紧要身体健康GRT、成都市第二人民医院、中会医华南地区、华南地区中会医药剂晚报

出版人：方洪秀、朱晓华、黄琪翔（研修出版人）

责编：陈广泰