月经不调食疗有哪些

　　1、红花茶可调经止痛

　　红花茶能够活血通经、消肿止痛、美容祛斑。对女性痛经、月经不调有明显调理效果。红花茶还可以与玫瑰花、37花茶搭配，亦具有很好的功效，但是孕妇不宜饮用红花茶。

　　红花茶的制法：

　　将红花干品放入杯或壶中，冲入开水，盖上盖子闷泡5分钟左右便可。饮用红花茶时，可以根据个人口味调入蜂蜜，也能够加入1两个干山查片来丰富口味，同时也加强了通经的功效。

　　2、月季花茶可活血调经

　　月季花茶能够医治女性肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不顺畅，以致月经不调、胸腹疼痛、食欲不振甚或恶心、呕吐等症。月季花开花的特点与女性月经的生理周期类似，所以月季花是女性调理月经的良药，能调经活血、减缓腹痛。

　　月季花茶的制法：

　　将月季花干品或新鲜月季花15g放入杯中，加入开水，闷泡3分钟左右便可饮用。月季花茶口感平淡、微酸，可以适当加入蜂蜜或冰糖调味。

　　3、玫瑰花茶可减缓月经不调

　　玫瑰花合适大多女性，女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花茶可以起到调理作用。因玫瑰花有活血散瘀的作用，经期1般不要服用，会使经期流血过量。

　　玫瑰花茶的制法：

　　将玫瑰花放入水壶中，然后倒入适当的白开水，盖上盖子，静止5⑻分钟。随后倒入杯子，清香的玫瑰花茶就完成了。

　　女性出现月经不调的愈来愈多，我们更加要好好的在经期保护自己，避免出现这类情况。温馨提示：女性同胞们千万要注意啦，小小的月经不调是不可忽视的，以避免带来让你毕生遗憾的不孕不育症。

【本文由郑州长江妇科医院供稿】