月经失调的调理方法有哪些

　　月经失调的调理方法最近收到了患者的关注，专家指出女性月经推延的好朋友——月经，是正常的生理现象，也是反应女子健康与否的1个标志。1旦月经失调，1定要先了解月经失调的调理方法。

　　中医学认为经血是人体之阴血，经血的不断消耗，会使女性机体相对容易处于血分不足的状态，加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯，使女性的月经推延。

　　而女性月经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，处于1个内在巅峰状态，亦称女人的“黄金7天”，此时进行任何调理都会事半功倍!

　　月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前3天，可以根据自己的情况来决定运动情势，以较为柔柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动推拿、低级的形体操，或只是在家做1些简单的舒展动作。经期第5天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免1些球类及负重较大的运动。

　　通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，减缓压力。运动期间，1定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得太高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。

　　在平常生活中，要尽可能保持私处的清洁，使用可有效抑杀妇科疾病致病病菌的洗液，不但在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处本身抵抗力。女属阴，女性的生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，略不注意即可引发妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科疾病。妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、宫寒不孕等都可以通过相应的医治配合中药推拿、足浴到达医治目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，经常使用的是稳迈舒运动推拿轮，由推拿轮带动的下肢整体调和运动，触及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚指等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生推拿效果，可有效调理人体生理性能，提高免疫系统功能，减缓月经失调。到达防病、保健、强身的目的。

　　如上是对月经失调的调理方法做出的分析，大家1定要给予重视，由于正确掌控月经失调的调理方法，才能够帮助大家更好的医治疾病，以规避疾病没必要要危害的产生。