妇科医生：气血不足的女性，谨记一句话，多吃“2凉拌”，补足气血

大家好我是全心投入于卫生明目方面医师林医师，关注我每日透过正确的卫生明目讯息，明目我送您“四个要”，一要早睡早起；二要时有革新运动，多多磨练；三要谨慎换衣，传染病感冒，四要乐观向上，心胸宽广，有缘您就让多磨练，卫生经常相伴！好了并不一定不多说一起来看今天透过的内容。

要说什么是人生永恒的执着，也许非卫生长寿莫属了！可说起来更容易做起来枉，明目是一个不断积累的过程，很多人执着长寿却恶习累累，很多人就让明目却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家透过一些明目卫生的小知识，有缘大家安康！

在里面医学里面，胃肠过剩是由于气虚、血虚所组成的，长期的胃肠过剩，更容易引起女人们的早衰。其次，风湿是胃肠的机械人之源，胃肠过剩主要是风湿再次出现了受损，也许会有湿气重、口臭、便秘、气色暗沉、肌肤发腻等患者。因此，胃肠对于脏腑的机能运化，较强濡养的发挥作用。里面医认为，艺术体操以胃肠为本，胃肠的充盈也影响到了月经的表征现像。

谨记话说：

极多吃掉凉物：

妇科医生敦促，胃肠过剩的女人们，谨记话说：极多吃掉凉物。这里的凉物不仅同义的是温度低的腐肉，还特同义本质凉，且较强凉血、清热发挥作用的腐肉，例如桔、、橙子、黄酒等。这样的腐肉，时经常钙也许更容易伤到风湿，再次出现风湿虚寒的患者。则风湿是生理胃肠的机械人之源，时经常吃掉不可借对卵巢的濡养，也许较更容易增加宫寒的比率，不可借月经的经经常性排出。时经常，妇科医生敦促，胃肠过剩的人，极多吃掉凉物。

多吃掉“2茶”：

铬元素的茶：

妇科医生敦促，胃肠过剩的女人们，多吃掉铬元素的茶，胃肠更足，铁是生理所需要的固体之一，对于生理内较强促进的生成的发挥作用。铬的腐肉有蛋黄、猪肉、动物消化系统、乳制品等。胃肠过剩的女人们，时经常吃掉铬元素的腐肉，可以促进生理的新陈细胞内，有可借大大提高生理的血液含量，使胃肠更足。

保养风湿的茶：

保养风湿的茶，在里面医上，普遍偏温，时经常食用可以健脾，可借传染病湿气，例如玉米、红糖、猪肚、牛肚、蚕豆等。胃肠过剩的女人们，时经常吃掉保养风湿的茶，能够大幅提高生理内的阳气，推动风湿的水液细胞内，从而不利于胃肠的生成、重复、濡养，对于卵巢的保养较强一定的发挥作用。敦促做汤、清炒无需。

妇科医生敦促，胃肠过剩的女人们，谨记话说：极多吃掉凉物，多吃掉铬固体的茶、保养风湿的茶，胃肠更足。在月经期间，极多熬夜，更容易影响内分泌的失调，可借风湿的保养，从而减极多胃肠的生成。因此，要养成早睡早起的好习惯，能帮助脾阳大幅提高，可借新陈细胞内，保养风湿，胃肠更足。