调理月经不调的方法是什么

　　许多女性朋友对月经不调疾病不是很重视，常常让这类疾病对自己的健康造成很大伤害，月经不调多是1种疾病，也有多是其他几天也犯的并发症，1向对这类情况应当及时的重视起来，那末调理月经不调的方法是甚么？

　　1、补充维生素

　　女性月经不调，多补充维生素E能很有效的起到减缓作用，因此，要多食用1些含有维生素E的食品。

　　2、多吃新鲜食品

　　月经不调期间，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食品为主。

　　3、适当的休息运动

　　女性月经不调，不要过于操心，要保持愉快、乐观、平和的心情，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。常常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。

　　4、生活要规律

　　女性1定要养成1个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡之前可以用温水清洗自己的外阴，特别是经期的卫生。

　　5、保持愉悦的心情：

　　女性要时刻保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，放松心情，减轻压力，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等1些现象的时候，都是正常的，没必要过于紧张。

　　6、药物调理：

　　妇良方调温贴!可以疏肝理气、活血化瘀、软坚散洁、清热解毒，使气面血活、活跃脏腑、经络为本、气血为用，直到完全消除白带异常、月经不调症状。

　　温馨提示，月经不调疾病在出现的时候，总是会有1些症状表现出来，专家在文章中对这些情况也给他介绍，同时也提出了1些医治和调解的方式，患者在医治期间1定要注意休息，养成规律的生活习惯，保持愉悦的心情，又有益于疾病康复。