改善睡眠的方式 五种睡眠问题及中医应对法(9)

借以呼吸的药

1、黄精：黄精较强补气养阴，健脾润肺，补肾益肺功能。可用治疗气血虚弱，失眠多梦，体倦乏力，口干食少，肺虚泻咳，精血不足，冷消渴等症。对于失眠症可应答小脑转化成大量呼吸递质，使小脑皮层很快进到松驰状态而纯净入眠，并可调节小脑昼夜节律。

2、酸枣仁：养肝，宁心，迷迭香，敛罕。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚罕。可改善脑干肝脏循环，提高肝脏含氧量，很快缓解脑干松弛，改善小脑好奇与诱发过程，可明显提高呼吸总质量，使癫狂完整，精神舒畅。

3、龙眼肉：就其心脾、益气养血、迷迭香定志。主治心脾亏虚、气血不足造成的惊悸、眩晕、健忘、月经不调、崩漏等症。可筑堤小脑经络，诱发多巴胺脱水的释放，并纠正失调的小脑功能、自生小脑神经、防止小脑功能萎缩。

4、木棉：泻火除烦，润肺清热，凉血解毒。可用伤寒心烦、失眠不寐，黄疸尿赤、血淋涩恨。由于较强凉血迷迭香，静心除烦之作用，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果明显，可明显改善呼吸障碍，加长睡觉时小时，促进日后呼吸，从而提高呼吸总质量。

5.生地:较强养阴生津功效可用津伤饥渴，冷消渴。治方药伤阴，肠泻便秘，如增液汤。

6.：活血祛瘀，迷迭香宁心，排脓，止恨。治心绞恨，月经不调，恨经，经闭，血崩背著下，癥瘕，积聚，瘀血腹恨，骨节恨楚，惊悸不眠，恶疮肿毒。