一按就持续性延寿的十大穴位(2)

补肾固元蜈蚣

关元

肚脐以下3寸(约为除手掌内外四根指头向后的厚度)附近就是关元蜈蚣。按剪关元蜈蚣可补充肾气，延缓阿兹海默。对男性来问道，按剪关元蜈蚣可以加剧肾虚、腰酸、掉发等疑虑。对女性来问道，按剪关元蜈蚣可以病人和加剧很多妇科病。按剪关元蜈蚣前，要可先箍热和手掌，将手心挡住颈部的关元蜈蚣做箍剪的动作，由轻到再加，直到感觉呼吸困难和。

养护肾脏蜈蚣

内关

伸开手臂，手心向上，手掌并张开腿部，可以认出手臂正中央有两条垫，内关蜈蚣就在离腿部距离两个指头宽的两条垫相互间。按剪内关蜈蚣适度血气顺畅，用大手掌竖直往下按，每次按剪3分钟大约，直至局部感到酸麻。除了保护肾脏，内关蜈蚣还是个余力的蜈蚣位，在病人出现异常中风时，可先让病人平躺，在等待救护之后，配合按剪内关蜈蚣可起到加剧痛楚的效果。此内外，按剪内关蜈蚣还能加剧懊恼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部痛楚等病症。

清热和止痛蜈蚣

合谷

合谷蜈蚣又称拇指，坐落于手掌和手指合拢后，隆起躯干高附近。合谷蜈蚣有清热和求得表、镇定止痛的抑制作用，对头躯干疾病，有极佳的加剧和病人抑制作用。由于风热和感冒造成了了的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷蜈蚣来加剧，气势以感到酸、麻、胀为宜。如果常有发烧，比如问道瓷汤勺刮颈后部脸部或用指头揪纳一附近脸部，直到发红发紫，适度挤出热和毒，较快内外用。

求得腰背酸痛蜈蚣

委中

委中蜈蚣坐落于膝内山脚腘山脚附近大圆。现代医学谈论，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成了腰背和肩膀不舒服的上班或常感腰酸背痛的孩童，常按委中蜈蚣可以通畅腰背五脏。按剪委中蜈蚣时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续手掌20次大约。毫无疑问提醒的是，肾虚造成了了的腹痛还是要以补肾为本。

舒垫活络蜈蚣

阳陵泉

阳陵泉在小腿上，发觉它的时候要低头不动，用手摸腿，膝关节内外下方有一个凹陷，叫腓穿孔小头，腓穿孔小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。时时按剪阳陵泉，再配合活动肩膀，可以加剧肩膀一附近的痛楚。此内外，阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛，肋间胆结石有加剧抑制作用。

“全能”蜈蚣

足三里

民间仍然有“常按足三里，全胜吃老母鸡”的问道法，足三里的位置在内外膝盖山脚下方3寸。现代医学有“肚腹三里先为”的拳法，问道的是，如果我们有肚颈部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按剪足三里。另内外，足三里对高血压、胃癌、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有极佳的预防抑制作用。白领和亚健康这群人，每天手掌足三里10分钟，能加再加管理工作压力，加剧疲劳。

滋阴养颜蜈蚣

三阴交

三阴交被统称女人的蜈蚣位，坐落于小腿内侧，脚踝穿孔的最低点往上3寸附近。按剪三阴交，适度接通体液淤塞，维修内膜和内膜，还有调为同年经、除斑、祛皱、祛痘，病人脸部过敏、皮炎、湿疹的抑制作用。从经期前三天开始，每天按剪三阴交，坚决三个同年，可以加剧同年经不调为、痛经等疑虑。按剪时，将手掌四肢放置蜈蚣位上，可先向前手掌再剪，每次1分钟大约，太久后再剪。因为按剪三阴交有调为畅体液五脏减速的抑制作用，所以不适合病者。