阴道痉挛的简单易行自疗法

　　阴道痉挛只要有信心，几近100%可以治愈。行动医治技术是1种行之有效的方法，它分为松弛—收缩—松弛行动技术疗法、优势兴奋中心转移医治法两种。在利用之前，应由有经验的心理医治人员对患者进行适当的性心理咨询，消除他们的误解、恐惧、焦虑。

　　阴道痉挛是1种心理生理综合征，是1种影响妇女性反应能力的心身疾病。“心”字在前，可见心理因素有多重。

　　所幸的是，相对女性其他性功能障碍而言，阴道痉挛却是比较好医治的1种，只要有信心，几近100%可以治愈。行动医治技术是1种行之有效的方法，它分为松弛—收缩—松弛行动技术疗法、优势兴奋中心转移医治法两种。在利用之前，应由有经验的心理医治人员对患者进行适当的性心理咨询，消除他们的误解、恐惧、焦虑。这可以使行动技术利用顺利并取得更理想的疗效。

　　松弛—收缩—松弛行动技术疗法先让患者意念集中于骨盆肌肉，特别是阴道的肌肉；先放松2～3分钟，然后收缩，由几秒到1两分钟，如此交替训练，使骨盆部肌群到达极其疲劳程度。在收缩时应取两下肢合并伸直体位，松弛时则取两下肢半屈分开体位。屡次训练后，成功地学会了使局部肌群松弛—收缩这类行动技术。然后用已消毒的扩大器(扩阴器)或戴上橡皮手套，添上润滑剂，由小号开始插入(1号或—指)。如首次不成功，可再行松弛—收缩训练，直到成功。再次成功后可反复训练，且在松弛期逐步加大扩大器号数，到4号或增加到两3个手指后，可开始与配偶性交。如性交失败，可继续进行松弛—收缩训练，且在松弛期重新使用扩大器(或手指)，从小号至大号逐步扩大，直至能进行正常性交为止。

　　优势兴奋中心转移法当松弛—收缩—松弛疗法不能见效时，可以斟酌此方法。首先，让病人或伴侣学会针刺“合谷”穴。在行阴道扩大器前针刺“合谷”，使病人合谷穴产生痛、麻感觉，这时候患者兴奋点转移至手上，此时可由小号扩大器逐步插入阴道，以后再增大号数，逐步到达能够使阴茎插入。性交前应有性游戏。当准备充分后，女方将注意力集中于手上。男方忌动作粗鲁，阴道润滑不够时，可加用润滑剂。当阴道痉挛消除后，不必再进行针刺疗法。